ABC - каталог

Как можно правильно и быстро сбросить избыточный вес

(20.11.2009)

Наш мир заставляет нас вести малоподвижный образ жизни. Мы работаем, сидя в уютных креслах, на работу ездим на машинах, дома вечером проводим время у компьютера. Результатом этого является распространенная проблема — лишний вес.

Всем известно, что необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, не иметь вредных привычек и т.д., и тогда у нас все будет замечательно. Но вот насколько это реально?

Питание для похудения. Нередко у многих людей сегодня, жизнь которых полна стрессов, единственной отрадой является вкусная еда, если можно сказать, страсть такая. К чему это ведет - ясно всем. Можно только представить, какие деньги тратятся на продукты питания у тех, кто много ест. Но денег придется потратить еще больше, если человек все-таки решил изменить свой образ жизни на снижение веса.

Вывод: похудать бесплатно — это правильно питаться и жить активно. Если у Вас есть физические нагрузки, то от мышечной активности Ваш мозг получает удовольствие, и, следовательно, стресс сам собой снимается.

Здоровый образ питания изначально формирует наше здоровье, и после ничего исправлять не нужно будет. Достаточно просто найти рецепты для похудения, главное только захотеть и начать, а начало — половина успеха.

Быстрое похудение. Если проблема лишнего веса уже есть, то Вам требуется, само собой разумеется, эффективная диета. Чаще всего Вы встретите краткосрочные диеты, то есть те, которые помогут Вам скинуть быстро (за пару недель) несколько килограммов. Но голодать — это тяжелый труд, а для организма любая диета оказывается стрессом. И все же как приятно Вы будете себя чувствовать, когда через недельку-другую Вы будете хвастаться положительным результатом!

После диеты Ваши блюда должны стать правильными. Рецептов здорового питания во всемирной паутине Internet масса. Должен измениться и Ваш режим питания: надо есть 5-6 раз в день малыми порциями, пить побольше жидкости, а еще лучше - это раздельное питание. Тогда Ваш организм уже спокойно, не так, как на диете, будет двигаться к Вашему идеальному весу. Вы ни за что не наберете опять лишний вес, если не вернетесь к обжорству, а будете правильно питаться.


Разделы:
Продукты питания






© ABC - каталог, 2009-2010